O que você vai pensar quando mencionar o nome de Buffett?É “deus de estoque” e “bilionário” “país rico e inimigo”?Depois de ler este artigo, você pode atualizar sua compreensão de Buffett- “Oh, Buffett, ele é realmente umAdoro beber cola e comer como uma criança de 6 anosUrchin velho!”

Após 2000 anosCirurgia do cólon, 2012Câncer de próstatatratarMais tarde, agora93 anosBuffett ainda é espiritual,O que torna sua vitalidade tão forte, velha e forteInterseçãoAlém da “habilidade nota” de centenas de milhões de patrimônio líquido, os genes de longevidade da família (Mães e irmãs vivem na casa dos anos 90) Existe alguma maneira extraordinária de longevidade de Buffett?Hoje, vou levar todos para dar uma olhada.

Parte 01 Quebrando o mito de “restrições de calor”, mesas de jantar ricas: hambúrgueres, cola, sorvete

Amigos preocupados com o envelhecimento da pesquisa sabem que as restrições de calor foram confirmadas para poder atrasar efetivamente o envelhecimento por várias partes.No entanto, Buffett virou os olhos sobre a “restrição de calor”.Vamos dar uma olhada em BuffettA dieta do dia mais escolhida[3-4].

café da manhã:Café da manhã de Buffett quaseClaroMcDonald’sEssênciaCuriosamente, ele decidirá o custo desta refeição de acordo com as condições do mercado: quando o mercado não for bom, ele pediu dois bolos de carne de salsicha de US $ 2,61; +ovo+ovo+queijo; a situação do mercado é como um bacon de US $ 3,71+ovo+biscoito de queijo.

Almoço:Você pode pensar que o almoço rico será particularmente delicado, mas de fato, Buffett também escolhe maisFast food e sobremesaComo seu almoço.Seu favorito éCachorro -quente de queijo picante,cerejanozHoly Generation,assim comoSanduíches de hambúrguer e peruFritarfritasEssênciaPessoas familiarizadas com o assunto também revelaram à Bloomberg que BuffettGosto de “na comida dele”Como a tempestade de neve “sal de salEssência

jantar:DizerBuffett costuma visitar o local do jantar, O restaurante Gara’s Steakhouse de Omaha deve estar na lista.O “pacote buffett” mais clássico é22 onças (cerca de 622 gramas) t -bife bifeE dois bolos de batata.(Conhecido, o McDonald’s Macrobi é de 44,5g [5], então o peso deste bifeEquivalente a 13 pedaços de bolos de carneInterseçãoCura

Nota de imagem: Buffett adora sobremesas e fast food, ele se orgulha de ter um cartão de refeição gratuito para si mesmo.

Não é difícil ver que Buffett tem muito amor por algumas “junk foods” aos olhos das pessoas.Ele está na entrevista mais de uma vezMostre o amor da coca -cola,,Ele bebe 5 ouvindo Coca -Cola todos os dias, cerca de 700 calorias, Isso representa seu contrato de calor total diário diárioUm quartoEssênciaFalando nisso, não é difícil entender por que seu poder Berkshire Hathaway se tornaráO maior acionista da Coca -ColaInterseção

Mesmo em 1997, Buffett nos conheceu bemDQ (Rainha Gelo e Neve)Ele voltou ao seu próprio, e agora ele dará tempo para acompanhar seu neto toda semana para ir ao DQ para desfrutar de sobremesas.

Por que Buffett ama a dieta alta -caloria e não parece se preocupar com problemas de saúde?A este respeito, eleA revista “Fortune” explicou sua lógica única: “Eu estudei dados atuariais.Essência”

Legenda: a teoria de Buffett de “comer como uma criança de 6 anos -[6]

A parte 02 não pode vir a Buffett para comer, você pode aprender esses quatro bons hábitos

Receitas de alto teto e alto e alto de Buffett devem deixar muitos amantes anti -envelhecidos desencorajados.Você pode não ser capaz de encontrá -lo com a lógica de comer como uma criança de 6 anos, mas, de sua mentalidade e comportamento habituais, ainda podemos espiar alguns dos segredos da longevidade que os ricos são dignos de imitação e aprendizado.

1.Buscar uma atitude positiva, pressão zero ou a base da extensão

Quando perguntado como se manter saudável,Buffett enfatizou repetidamente“Faça o que você ama“EssênciaAo mesmo tempo, ele pregava gratidão por cercar muitos colegas excelentes ao seu redor, e eles também mantiveram entusiasmo pelo trabalho.Aos olhos de Buffett,Comparado às pessoas com emoções negativas todos os dias, é mais provável que a manutenção de uma vida feliz e equilibrada prolongue a vida.

Portanto, a auto -avaliação de Buffett é basicamente “Zero pressão“Estado. Seu amigo e parceiro Charlie Munger confirmou isso e disse em interesse”.As pessoas que enfatizam os outros e se torturam do consumo interno geralmente têm uma vida longa.Buffett é esse tipo de pessoaEssência”

2.Apreciar a vida, fique longe do tabaco e do álcool

Além de manter uma boa atitude, Buffett insiste emNão fuma ou bebaBom hábito.O dano do tabagismo e do álcool é auto -evidente -a Organização Mundial da Saúde 2023 mostra os dadosFumando 8 milhões de pessoas por ano morremE o número de centros dos EUA para controle e prevenção de doençasSegundo relatos, em média,Pessoas fumantes morrerão 10 anos antes do que os fumantes[7-8];Pessoas que têm mais de 1 dia de alcoolismo toda semana sofrem de câncer/sintomas, encontram acidentes e riscos de taxas de mortalidade.[9].

Portanto, estude BuffettNão tabaco e álcoolO Espírito tem um impacto positivo na extensão da vida em saúde.

3 ..Altas calorias da dieta, consumo de exercícios

Como mencionado anteriormente, Buffett nunca se importa em restringir o calor da dieta, é particularmente importante consumir esse calor.2007No ano, Buffett disse à mídia da CNBC que seu médico lhe deu uma escolha:“Qualquerdieta saudávelQualquer exercício“EssênciaEu não quero desistir do McDonald’sBuffettClaro apenasEscolha o exercício,Ele disse aos repórteres com humor que isso era porque“Ambas as pessoas inofensivas são leves“” “.

Buffett não divulgou conteúdo específico do exercício, mas enviou para entender que sua força de exercício é relativamente considerável.Exercício 3 vezes por semana, 45 minutos a cada vezEssência

4. 4 ..O exercício de capacidade cerebral é indispensável, recomendar cartões de ponte e leitura

Buffett pode parecer um pouco relutante em participar do movimento físico,Mas em termos de exercício mental, ele nunca negligenciouEssênciaPara manter a saúde e a afinação do cérebro, ele definitivamente o recomendaráPonte e leituraInterseção

Buffett adora jogar muito pontes e gastar toda semana8 horasNesta atividade cerebral.Ele disse uma vez ao Washington Post: “Mesmo quando temos 90 anos, você pode se divertir com o cartão da ponte;Você precisa usar a sabedoria a cada 7 minutosVenha para o desafio do oponente.Este é o melhor exercício que o cérebro pode obter.”A propósito, sua boca, seu velho amigoBill GatesEles também gostam de jogar cartas de ponte, geralmente aprendem um com o outro.

Além disso, como os principais líderes empresariais e empreendedores, Buffett passará muito tempo lendo.Segundo relatos,Ele lerá 500 páginas todos os diasDe jornais, revistas, relatórios anuais, publicações do setor a vários livrosEssênciaUma leitura de alta intensidade pode garantir que o cérebro do homem de quase século seja ativo!

Comentário do Timepie

Patto aprendeu que um repórter da “cena interna comercial” passou uma semana de acordo com a receita de Buffett, que é principalmente fast food, e quase nenhum vegetais (a biografia pessoal de Buffett também registra seu desgosto de vegetais).Como resultado, o repórter foi torturado pelo diário de ingestão de calor explosivoInsuportávelAdeus, ele só comeu vegetais dentro de 48 horas após o final da semana.

portanto,Para nossas pessoas comuns, é difícil obter qualquer revelação de longevidade da dieta de BuffettSua capacidade de dinheiro e o “bilhete da loteria de genes da longevidade” que pode ser transportado também faz as pessoasNão importaEssência

Felizmente, em saúde e longevidade,Buffett ainda mostra parte da parte que pode ser aprendida para nós, pessoas comuns: manter uma atitude positiva, eliminar o tabaco e o álcool, o exercício moderado, jogar cartas de ponte e persistir em lerEssência

A unidade do conhecimento e da ação, na esperança de obter a verdadeira biografia de Buffett, todos podem ser saudáveis, preocupações -livres!

– Timepie-
Aqui está o Timepie, que só faz a pesquisa mais difícil de dedicação eucary e se concentra na ciência popular da “Tecnologia da Longevidade”.A leitura de dia -a noite do documento é apenas para você trazer a você as informações anti -envelhecidas mais recentes e mais recentes. , e caminhe ao seu lado na estrada de anti -envelhecimento!