9. Todo o desenvolvimento da vida deve ser baseado em um corpo saudável.

10. Você pode se exercitar ferozmente, mas precisa se exercitar a longo prazo.

11. Você deve acreditar que o acúmulo de um dia causará mudanças qualitativas, e a preguiça é a mesma, e a persistência é a mesma.

12. O exercício é um tipo de resistência à facilidade de instinto das pessoas.

13. Somente o exercício pode desabafar o excesso de energia.

14. Somente quando você dá o primeiro passo, você sabe que o exercício é realmente muito simples.

15. Se seu corpo não se mover, você será preguiçoso;

16. Se você acha que o exercício é muito doloroso, lembre -se de que a vida é necessária.

17. O exercício se dá sozinho e pense no valor da vida silenciosamente.

18. Esportes, como entrar no banheiro no inverno, desde que rompe com essa camada de obstáculos psicológicos, não é grande coisa.

19. Não diga que não há local, desde que você tenha intenções, as escadas também são pequenas ginásios.

20. Se você tiver tempo para deslizar o telefone, terá tempo para usar tênis de corrida.

vinte e um,O exercício é uma promoção de um círculo virtuoso da vida.

22. Aqueles que podem persistir na pista devem estar calmos na pista da vida.

23. O significado da vida está em não estático.

24. No final, você descobrirá que a corrida é realmente a prática mais simples e eficaz de física e mental.

25. Aproveite o próprio exercício, não os interesses trazidos pelos esportes.

26. Comparado com o próprio exercício, a luta psicológica feita antes do exercício é a mais cansativa.

27. A etapa de correr mais, caminhando menos para o hospital.

28. O processo de exercício é doloroso, mas o resultado do exercício é agradável.

29. Desfrute da solidão para desfrutar do exercício.

30. O movimento é o menor custo e a maneira mais eficaz de cirurgia estética.

31. Quero cuidar do meu corpo.Quero me exercitar, me preocupar com isso, nutri -lo, não abusar e não ignore, para que se torne o salão da minha alma.- Carnegie “A fraqueza da humanidade”

32. Mantenha um bom sono e exercícios e mantenha a comunicação externa de energia e informação.Não viva como um sistema fechado, e o restante é deixado ao tempo.

33. Persiste em um esporte por pelo menos um ano, e isso permite que você faça amigos com amigos e faça de seu corpo uma dopamina que possa fazer seu corpo feliz.

34. Aqueles que não conseguem tempo para se exercitar mais cedo ou mais tarde deixarão tempo para perder peso;

35. Exercício e leitura são os métodos mais baixos de aprovação de custo.A autodisciplina e a persistência o levarão para onde você deve chegar.

36.O exercício é o ponto de partida de todos os efeitos das borboletas.Desde a busca da resistência até a busca da força, estendendo -se do gerenciamento físico ao gerenciamento de instrumentos, desde a reunião de esportes até todos os aspectos da vida, há um desejo de mudar o bem.

37. A barriga é muito pesada para morrer, o cérebro é muito pesado, você precisa de meditação, seu corpo é muito pesado, você precisa de exercícios e a vida é muito pesada.

38. O exercício tem um poder mágico que toca meu espírito de maneira mais eficaz do que qualquer droga.

39. Quando você hesita em se exercitar, eu coloquei tênis de corrida.Zhang Junning

40. A dopamina secretada pelos esportes é suficiente para tecido as penas da vida em asas altas.

41. Durante o exercício, o fluxo sanguíneo acelera e o corpo secretará uma grande quantidade de hormônios, incluindo a adrenalina que faz as pessoas se sentirem felizes.

42. O exercício pode não nos ajudar a resolver um problema específico que encontramos, mas pode ajudá -lo a ajustar seu estado e permitir que você tenha uma atitude positiva e otimista para enfrentar as tempestades da vida.

43. O orgulho após o exercício pode afastar sua frustração, acredite em mim.Jiang Dego

44. Não podemos mudar o clima, mas podemos mudar nosso humor.O exercício é uma das maneiras mais eficazes.

45. Os esportes podem torná -lo mais feliz, e esportes diários e naturais fazem você descomprimir.- Sete avô · Hall da Universidade

46. ​​No movimento de corrida, há um ponto crítico do corpo, romper com ele e correr se tornará cada vez mais confortável.- “Retrato de um jovem”

47. A perda de peso é uma pirâmide, o fundo é a emoção, a camada do meio é a dieta e a camada superior é o exercício.

48. Viva cinco coisas na vida: estrague -se, encontre amor, persista no exercício, aprenda a ficar em silêncio.

49. É realmente importante insistir no exercício.

50, pulando o chute de corda, metade da doença.